哈密瓜天鹅沙拉
简单
4人份
哈密瓜天鹅沙拉，味道香甜，搭配芒果和虾仁，特别好吃，很适合这个夏天。
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食材清单
其他
- 1个哈密瓜
- 1个芒果
- 8个虾仁
- 少许海苔
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1虾仁清理干净，对半切，白灼至熟透。
2
2哈密瓜对半切，去瓤。
3
3密瓜边缘用勺子挖去果肉。
4
4取一部分果肉用模具压出花朵的形状。
5
5芒果切和哈密瓜果肉切丁码放到密瓜内。
6
6放虾仁，挤沙拉酱。
7
7表面放花朵形果肉。
8
8取一片密瓜，切出天鹅的头颈部。
9
9密瓜切小口，把天鹅颈部安装好。用海苔剪出眼睛，粘到头部即可。
