懒人版烤三文鱼骨
简单
4人份
为什么说是懒人版呢？因为不用厨房纸吸水，也干净。
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食材清单
其他
- 柠檬汁
- 油
- 黑胡椒
海鲜类
- 三文鱼
调味料
- 海盐
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放滤水篮滤会水（免厨房纸吸水），盐和黑椒粉、油适量拌匀，腌制三文鱼10分钟（还在滤水篮里）
2
平铺放烤架上，下面放烤盘接油
3
这效果是200度烤了18分钟，喜欢吃干点的可烤至25分钟。 鱼腩烤出好多油啊，所以油可放少点，鱼骨没油，鱼腩就好多鱼油
4
挤上柠檬汁解腻并口感清新，开吃啦！
