姬灵营养早餐🍴一口酥脆土司条&木瓜牛奶蛋白饮
简单
4人份
经常有宝贝问我： 低脂又好吃的营养早餐怎么做？ 呐～今天这份早餐 口感酥脆色香味美又低脂 非常适合要过嘴瘾又不想长胖的宝贝们哦！马上动手做起来吧～
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食材清单
其他
- 1个🥚鸡蛋
- 1勺纽崔莱多种植物蛋白粉
- 50克🥛牛奶
- 半个木瓜
- 适量面包条
- 适量面包糠
肉类
- 400克牛奶
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打入一颗鸡蛋
2
加入20克细砂糖
3
倒入50g牛奶
4
打发，搅拌均匀
5
面包条裹上蛋液
6
面包条均匀裹上面包糠
7
烤箱150℃ 25分钟
8
搅拌杯中加入切好块的木瓜
9
倒入400g牛奶
10
纽崔莱多种植物蛋白粉提供优质蛋白 0激素0脂肪0胆固醇
11
加一勺蛋白粉
12
打匀
13
淋上炼奶（减肥的宝贝不准淋）
14
完美搭配！
