疫情之后,单位食堂取消,每天自己带饭,吃完饭总想喝点东西,又不方便叫外卖,就想着能不能带点银耳汤喝。可是过夜的银耳汤是冷的,而且网上查查,说过了夜的银耳汤会滋生大量细菌,不太健康,就想着早上做早饭的时候顺便煮一点。一直担心不会出胶,之前在家煮都要煮3、4个小时,没想到到处找资料,最后实践,不用一个小时就可以煮出滑腻胶软的银耳汤。
685.0 卡
24.0 克
25.0 克
82.0 克
3.0 克
20.0 克
936.0 毫克
B,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
我两人食 所以量不大,另外是早上现煮 所以要晚上先泡发好。首先,选好的银耳。取适量,用凉水泡十几分钟泡软。取蒂,撕成小片,一定要手撕。清洗干净继续用凉水泡,放进冰箱,然后睡觉
早上起来,先用小奶锅接三分之一的凉水,煮开。把冰箱泡发的银耳取出,清洗一下。放入烧开的热水中,中火煮大概10几分钟(这个期间我开始做早饭)这个时候你会看到有大的气泡,其实,这个时候已经出胶了。然后小火慢熬
小火慢炖十几分钟可以放红枣 再炖十几分钟就可以了。关火前放几颗冰糖,融化了就好了。
我是带单位中午喝,所以冰糖放进保温杯,银耳倒到保温杯,喝之前摇晃一下就可以了。