金丝豆腐菠菜煲
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一块豆腐
- 一小把小米
- 三颗菠菜
蔬菜
- 一小块南瓜
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.小米用冷水泡三十分钟
2
2.用开水煮小米
3
1.小米稀煮开了以后将南瓜块放入
4
2.煮至南瓜软为止
5
把菠菜和豆腐放进去，待煮开了，加入少许盐，香油和鸡精，美味就完成啦～
