咖喱土豆鸡块(女儿最爱)
简单
4人份
女儿最爱的一道菜，也是一道懒人快手菜。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1块，看个人口味也可多放。咖喱
- 1根胡萝卜
- 2勺生抽
- 适量蒜末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料，土豆、胡萝卜、鸡肉切块，蒜末。鸡块加入盐、料酒、淀粉腌制十分钟即可。
2
热锅凉油，放入蒜末倒入鸡块翻炒。
3
待鸡肉七成熟左右倒入土豆和胡萝卜，继续翻炒
4
放入适量清水，生抽，盐，咖喱，待咖喱融化后，翻炒，转中火盖锅盖闷一会，小心别把汤汁熬干了，有汤汁拌米饭才更好吃。土豆熟了，这道菜也就大功告成！
5
开吃吧！
