八个月+辅食蔬菜蛋黄面糊加饼加蔬菜辅食泥
简单
4人份
一个人带孩子，做辅食的时间都没有，吃了一周的粥，觉得怎么也得换换胃口了，这个是别的宝妈的食谱，我稍微改了下，用了一种食材做了做了三种辅食，一天不用做了。做辅食的时候一直在哭，抱着她做的累死了。 建议一岁内辅食不要加调料。 此辅食适于八个月+的宝宝。
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食材清单
其他
- 4g淀粉
- 80g面粉
- 一点点，我家还没加葱，用的小青菜代替葱
- 俩个，用蛋黄鸡蛋
- 几滴橄榄油
- 适量水
- 适量胡萝卜
- 适量莴笋
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋去皮，切片，洗净，备用。这是三种辅食总和的量
2
胡萝卜去皮，切片，洗净，备用。葱我家还没加葱，用的小青菜，洗净，切碎，备用。
3
锅加水，胡萝卜莴笋煮熟煮烂，沥干备用。
4
煮胡萝卜莴笋同时，把一个鸡蛋黄加少量温水打散。40g面粉倒大碗里加温水调成稀面糊。赶时间，一直有泡泡，就没拍照。
5
选适量胡萝卜莴笋切碎，切小点，我赶时间切的大点了。把蛋黄，胡萝卜莴笋，全部倒面糊里拌匀。
6
锅里加俩滴橄榄油，加些水烧开。把拌好的面糊倒锅里，边倒边搅拌，手慢会成面疙瘩，煮熟出锅。盛一碗给宝宝吃，还有一碗放冷藏，下午吃。
7
蔬菜蛋黄面糊糊搞定。
8
剩下的材料继续做蔬菜蛋黄饼。因为闺女一直哭，抱着她做的，都糊了，就不好意思拍照了。
9
另一个鸡蛋黄加少量温水打散。另外40g面粉、淀粉、蛋黄用温水调成稀面糊。
10
取适量胡萝卜莴笋切碎，和一开始的葱，我用的小青菜，一起倒入面糊拌匀。
11
平底锅刷几滴橄榄油，全程小火。面糊铺满锅底，凝固后翻面到金黄。最后切成条状就行了。很软，无添加，比买的饼干有营养多了。
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可惜我家一直哭，一只手抱她，一只手做饼，然后又是新手，翻面翻不好，最后有点糊了，形状也不好看，但是挺好吃的。
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蔬菜蛋黄饼搞定。
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还剩的胡萝卜莴笋做成泥，可以分开，也可以一起，吃米粉的时候加点。
