番茄虾仁肉沫疙瘩汤
简单
4人份
感冒生病的灵魂美食🧚♀️
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 20克肉沫
海鲜
- 5只虾
蔬菜
- 2棵油菜
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺酱油
谷物
- 克面粉100
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱花爆锅 +肉沫炒香 ，放入料油、酱油 继续翻炒 ，然后把虾去皮切成小段倒入锅中炒至变色后放番茄与番茄酱。成糊状后加热水700ml。
2
把面粉倒入准备好的大碗中，拿一个矿泉水稍微拧开盖子 以滴水的方式 倒入面粉中，不断搅动当所有面粉成絮状后，待锅中沸腾倒入锅中 。
3
油菜切丁 放入锅中 煮至软烂 ，放入一个鸡蛋 迅速搅开 。品尝一下 味道淡可以再加一些盐，就可以出锅啦。
