平底锅版馒头蔬菜披萨
简单
4人份
芝士又名奶酪，是一种发酵的牛奶制品，含乳酸菌，其营养价值比起酸奶更加丰富。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1朵西兰花
- 适量去皮馒头丁
- 适量母婴油
- 适量熟红薯丁
- 适量牡蛎黑芝麻粉
- 适量芝士碎
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋+盐打散，锅中刷油，倒一半蛋液进去，底部稍稍定型关火铺好馒头丁、红薯丁、西兰花丁，再倒入剩余蛋液，撒芝士粒，盖盖开小火焖至芝士融化即可
2
第一步文字都叙述完了😝
3
不仅看着有食欲，吃起来也特别好吃😊
