草鱼头煮黄花菜
简单
4人份
我是一个厨盲😁，脑袋一热，临时起意，请大家多多指教🤝
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食材清单
其他
- 克盐个人口味
- 克黄花菜适量
- 枸杞适量
- 草鱼头一个
蔬菜
- 片姜适量
- 葱一根
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼头洗净煎放入平底锅煎至稍微金。黄放入沙锅。倒入开水，放入适量枸杞，锅内水沸腾开小火盖上盖子10—20分钟。
2
放进洗干净了的黄花菜、葱花，等调味。
