蓝莓香蕉烤燕麦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 50克燕麦
- 一袋坚果
- 一袋酸奶
- 少许蓝莓
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉用一半打成泥，与煮熟的燕麦混合，打上一个鸡蛋，淋上酸奶混合
2
表面铺上香蕉片，坚果仁，蓝莓
3
烤箱180度预热5分钟，放入烤箱烤30分钟
4
出锅，配上蓝莓山药蜂蜜奶昔
5
营养又美味。
