簡單便當3:番茄蛋+粉絲炒蝦米(壓在下面了)+臘腸+芥菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 油
- 番茄
- 粉絲
- 臘腸
- 蝦米
- 醬油
- 雞蛋
- 鹽
蔬菜
- 芥菜
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔晚準備好青菜,粉絲蝦米是晚上做好的
2
鍋裡熱水,放番茄,水滾后繼續,直到看到番茄皮有裂口,撈起,去皮,去頭,切好備用
3
打蛋至起泡,熱鍋下油,下雞蛋小火煎,直到邊緣熟透后炒碎,加入番茄,然後搗碎它,加糖翻炒,最後加鹽,炒片刻上鍋
4
臘腸切片放些醬油,然後放鍋裡蒸,直到香味溢出即可;菜滾水后撈起,加油鹽醬油拌勻
5
裝好飯,把菜依次擺放在碗裡
