红枣银耳汤

简单 4人份

我就是个懒菇凉,不太喜欢太多繁杂的工序,但又想变得美美的,所以基本一周会煮两到三次糖水…… 用量没有太多讲究,因为上次泡了一朵银耳,那个多啊,所以我一个人一般都是泡半朵,,会放很多红枣啊,大家可以加自己喜欢的食材,如莲子,百合,我的吃完了,还没来得及买…… 买过很多家银耳,这次买的丑耳,出胶超级好,比超市的便宜一半…… 还有啊,银耳想要出胶多,不要泡太长时间,之前都是睡前泡,其实凉水泡一个小时就好了,然后剪的越碎胶越多啊……

红枣银耳汤
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食材清单

其他
  • 半朵银耳
  • 适量枸杞
  • 适量桂圆干
  • 适量红枣
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

164.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

6.0 克

16.0 克

810.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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