豌豆玉米沙拉
简单
4人份
萝卜和玉米还有豌豆经过烫煮以后,不会太硬,也不会太软,绵绵之中带着少许清新,吃起来很舒服!
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食材清单
其他
- 玉米
- 红萝卜
- 豌豆
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把玉米,豌豆和切丁的红萝卜在加了少许盐的沸水里煮,先放豌豆,然后再放红萝卜和玉米,煮熟以后,放凉
2
搅匀吃得.一定要放凉以后,等部分水份蒸发了,才加入沙拉酱,这样的沙拉就会比较清爽可口
