奥尔良鸡翅（翅中）
简单
4人份
这是我在网上偶尔看到的方子，加上自己的改良，味道很棒，而且很简单，喜欢的朋友可以试试…
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食材清单
其他
- 10个（也可以多1,2个）翅中
- 2勺少量酱油
- 2勺蚝油
- 图3加（均匀涂抹在翅中上）蜂蜜
- 大约2勺料酒或者红酒
- 少许（也可省略）叉烧酱
- 少许五香粉
- 少许辣椒子
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 少许姜末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把翅中洗净，不要有血丝。用刀在翅中上划上一两道口，正反都要。可以放土豆块或者藕一起调味，如果放了就要适当的增加佐料，也可以不放。
2
把上述的佐料全放入图1中，进行充分的搅拌。搅拌之后用保鲜膜盖住，放入冰箱，时间为一个晚上让其入味。
3
从冰箱拿出来就以后放少量的番茄酱，进行搅拌，再进行摆盘。用锡纸包在烤网上，依次摆放，摆完以后要记得刷蜂蜜，均匀的涂抹，涂抹时可以将烤箱预热3到5分钟，这是关键。
4
放中层200度，45到50分钟。
5
烤好了，味道很好哦，啦啦啦
