养血美颜五红汤

简单 4人份

好友送了大大一瓶品质红糖时,又向她要了个方子,就是这养血美颜的五红汤。 烧好之后盛到碗中,一边喝汤一边吃果一边就觉着自己美了起来。 亲爱的,答应我:一起美到老哦! When my friend sent a big bottle of quality brown sugar, I asked her for a prescription, which is the five red soup for nourishing blood and beauty. After the soup is cooked, I put it into a bowl. When I drink the soup and eat the nuts, I feel that I have become beautiful. Honey, promise me: always beautiful!

养血美颜五红汤
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食材清单

其他
  • 20粒枸杞
  • 50克红豆
  • 50克花生
  • 6颗江枣
调味料
  • 30克红糖

营养成分

热量

428.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

514.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1、将红豆洗净,加600毫升水煮沸,焖烧锅焖30分钟。

2

2、花生洗净加入红豆汤煮沸,焖烧锅焖20分钟。

3

3、红枣洗净,去核(不上火),加入红豆花生汤煮沸,焖烧锅焖10分钟。

4

4、取红糖块放保鲜袋中拍碎和枸杞加入汤中大火煮8分钟。

5

5、盛到碗中一边喝汤一边吃果一边就觉着自己美了起来。

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