方便经济好吃日常的西红柿鸡蛋炒面
简单
4人份
96年女孩 一个人住 离开父母 下班回家能喂食自己的这种感觉太温暖了 养好自己的胃 照顾好我的身体 💓 算是第一顿属于自己的饭 没看手机 没搜菜谱 算瞎做 很快 但没想到结果令人惊喜 味道非常满意 😊 分享给大家 和我一样的没做过饭 平常速食吃多了想要健康生活的宝贝们◕‿◕
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食材清单
其他
- 1个蒜
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1份面条
- 1勺生抽
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮一份面条 我是正常饭量 吃七八毛就够了 期间点俩次凉水 熟了装碗备用 。（如果怕tuo 放滴油 盐搅拌 ，嫌麻烦可以省略 ）
2
用煮完面的水 把西红柿整个洗净放进去 皮会很快烫下去 然后关火 取出 撕皮 切小块备用（也可以切¾块 ¼泥）
3
开大火 热油 鸡蛋磕皮打进去 木铲翻炒 放盐2小茶匙
4
放西红柿快速翻炒，一会儿放蒜瓣继续炒，放面条均匀翻炒，接着放生抽俩小勺炒。入味儿完毕，基本上 从炒开始俩分钟足够
