鸡蛋虾仁蔬菜饼
简单
4人份
颜值高，营养快手的懒人早餐。 此方子用的多样屋六圆形烤盘，是四张小饼的量，可根据实际情况增减用量。 很多厨友问这款锅的链接，统一回复一下大家，多样屋妙厨铁板烧链接~~https://detail.tmall.com/item.htm?id=538143575932&spm=a310v.4.88.1
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1根火腿肠
- 8个秋葵
- 克面粉
- 水
- 花生油
海鲜
- 12只虾仁
肉类
- 2个土鸡蛋
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个土鸡蛋打入大碗内。
2
加半勺盐。
3
搅拌均匀。
4
加少量面粉。
5
搅拌均匀。
6
加少量水，调成稀一点的面糊状。
7
水烧开，秋葵放锅内焯水两分钟。
8
迅速捞出过冷水。
9
虾去皮，去除虾线。
10
秋葵切小段，洋葱切碎，火腿切小粒，胡萝卜切细丝。
11
将洋葱胡萝卜和火腿倒入面糊中。
12
搅拌均匀，静置备用。
13
多样屋六圆形烤盘预热。
14
每个烤盘内放入少量花生油。
15
将面糊倒入。
16
用勺子将饼四周填充完整，这样才能保证每个饼是圆形。
17
依次将面糊填充好。
18
将虾仁和秋葵依次码放整齐。
19
一面煎成型后，翻面。
20
煎另一面，大概煎两分钟左右即可。
21
剩余的烤盘还可以煎蛋，一举两得。
22
出锅了。
23
营养漂亮的鸡蛋虾仁蔬菜饼。
