减脂紫薯甜品🍮
简单
4人份
为减肥的人群做好吃美食，超强饱腹感
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食材清单
其他
- 50克脱脂牛奶
- 一杯酸奶
- 吃了多少放多少酸奶坚果麦片
- 大的一个或小的两个紫薯
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、紫薯蒸熟，加入脱脂牛奶搅拌成泥。2、用保鲜膜或者保鲜袋弄成自己喜欢的形状。3、加上酸奶和酸奶麦片即可。
2
紫薯用蒸的比较好，有水分。
