牛筋腐竹煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 八角
- 干腐竹
- 料酒
- 桂皮
- 牛筋
- 香油
- 香菇
蔬菜
- 姜块
蔬菜类
- 葱段
- 葱花
调味料
- 酱油
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干腐竹提前一天用冷水浸泡至软，切成寸段备用．香菇也同样水泡发清洗干净处理后待用．
2
牛筋飞水（就是冷水锅内下生的牛筋，等水滚开，续烧2分钟，用冷水冲洗血沫），沥干．
3
另起干净的锅，放入牛筋加水刚好没过牛筋，把八角，桂皮，葱段，姜块，和酱油料酒适量通通加好，大火煮开后，转小火卤制至牛筋酥烂．普通锅历时至少一个小时．
4
这里要注意的是，八角桂皮等材料卤制过久，取用汤汁的时候会有药味，所以这里，我们需要在中途把所有调味材料都捞出来，如果有可能，最好是换个锅，只把牛筋和汤水转移过去后继续煮到牛筋酥烂．
5
等到牛筋可以轻易用筷子扎透的时候，加入泡软的腐竹和香菇，继续合煮10分钟后转大火稍微收干些汤汁．
6
最后点少许香油，撒上葱花或者青椒丁都可以．
