蔬菜蛋饼+牛奶+西瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1杯牛奶
- 1根火腿
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 适量熟豆沙馅
- 适量花椒粉
- 适量西瓜
- 适量面粉
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜打碎
2
两个鸡蛋、一把面粉、胡萝卜丝、火腿丝、花椒粉、盐、香油、搅拌成面糊。
3
平底锅小火摊成薄饼，出锅后卷起！
4
牛奶放入豆沙馅加热后搅匀，再搭配一份西瓜！就ok了！
