懒人版煎鸡中翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- ⬇️以下为腌肉调料
- 1勺油
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 8个鸡翅中
- 半只生姜片
调味料
- 1勺盐
- 少许白糖
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翅两边开刀方便入味，加入盐、蚝油、生抽、白糖少许、孜然粉、姜片
2
拌匀静置20-30分钟都可以
3
锅内刷入适量油开小火慢慢慢慢煎，两面翻着煎，只要有耐心就o了（西兰花和大蒜请忽略，只是为了好看😂）正好有就放进去了。 辨别熟的程度 ，用筷子插一下没有血水冒出来就熟了，腌制剩下的酱汁倒进去，煎两分钟，搞定。
4
出锅装盘
