秋季润燥-冰糖杏仁雪梨羹
简单
4人份
秋季干燥的天气+严重的污染+幼儿园适应的过程。孩子是非常容易生病的，今天恰好是满宝送幼儿园的日子，很多孩子都要面临一个适应的过程。 最好是提前能够防备，帮助孩子去去火。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈
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食材清单
其他
- 10粒杏仁
- 2个梨
- 5粒枸杞
- 5颗红枣
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将梨削皮，切小块备用
2
我买的是大杏仁，用水泡10分钟，表面的皮直接用指甲就能撕掉。 最好不要食用生杏仁，而且要区别好甜杏仁和苦杏仁。 苦杏仁较小，扁平。甜杏仁较大，饱满。 苦杏仁含有有毒物质，通常是加工或入药后才能食用的。 （如果实在不明白，就去超市买那种包装好，直接就能当干果吃的杏仁）
3
加足量的水，放入切好的梨，水开后放入杏仁，红枣。
4
加入冰糖
5
可以转小火慢慢熬，大约30分钟。 出锅前可以放几粒枸杞作为装饰，最好不要给孩子吃枸杞，因为其作用是滋补，小孩子是不需要补的，很容易上火。
6
盛出一碗，放置常温即可饮用。秋天最好不要喝冰的，容易造成体寒，梨已经是寒凉的水果。
