酸奶黄桃三明治
简单
4人份
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦
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食材清单
其他
- 1个黄桃
- 1盒酸奶
- 两片吐司
调味料
- 3颗冰糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
787.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一颗大黄桃去皮后切成八块全部掰开，再切一下总共16块差不多
2
黄桃加入小奶锅加入水刚没过黄桃即可
3
加入三颗冰糖，上过开火煮
4
大火煮开，小火15分钟即可！取出适量黄桃块凉一下
5
两片吐司在煎锅两面焙一下去边，可以不用去边的哦
6
准备一瓶酸奶，因为这个三明治需要稠一点的酸奶，稠度像打发奶油那样，所以即使是自制稠酸奶也需要过滤下
7
我平常用三种方法过滤酸奶中乳清，第一厨房纸铺在豆浆机过滤网上，很快大概几分钟就OK！第二种使用过滤咖啡的漏斗形滤纸也很快分分钟！第三是直接找那种打浮沫的很细的沥网，倒上去过滤，第四，豆浆滤网上铺蒸笼布过滤！根据自己家里有的设备过滤酸奶！
8
过滤好的酸奶，抹在吐司上，黄桃切成片放上去
9
中间放黄桃片，两边可以把黄桃小碎粒放上去
10
再铺上一层稠酸奶在上面！
11
用保鲜膜包住，缠两圈，缠紧，这样切面好看吃的时候也方便不会漏！
12
上下两头收起就好！包住后中间切开即可！
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特别好吃呢 ，我家娃吃完一天都喊叫要吃酸奶桃子面包
14
好啦快交作业哦
