牛油果花椰菜无饭寿司卷
简单
4人份
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个蛋
- 1片寿司紫菜
- 半个花椰菜
- 适量油
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花椰菜洗好
2
搅拌到变粒粒
3
炒到收干水份
4
加只蛋会更香
5
准备好要卷卷的材料
6
（花椰菜炒好真的好像饭，和渣男一样可以骗人）
7
用你的手卷，就这样
8
喔对了，忘记你是这样的人
9
卷不好寿司卷不要强求
10
你或许在卷寿司没有天赋
11
但总有兴趣和长处的
12
能力在别的方面就努力在那一方面
13
一切就顺著这个自然的法则做事吧
14
要好好加油喔
15
（直接吃也好食也，只是没有了整条大棒棒拿著的爽