超级懒人食谱——西红柿 金针菇 豆腐
简单
4人份
#偶的素食食谱# 懒人嘛~能简单就简单~食材简单、能少刷碗就少刷碗~
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食材清单
其他
- 1克昆布粉
- 1克蔬菜调味粉
- 1小把金针菇
- 2个西红柿
- 半块嫰豆腐
- 少许油
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿切小块，不想洗大菜板就用小的切，也不用装碗，直接倒锅里就行~
2
一般用康宁我都不放油，今天想试试，结果也可以~又省着倒个锅~😀不喜欢放油的就不放油直接炒西红柿就可以了~
3
西红柿炒出汤~
4
我喜欢西红柿味儿重点，就多炒一会~
5
炒西红柿的时候把金针菇切段，放入锅里继续炒~当然也直接放在小菜板上倒进来~全程没用碗~🤣
6
炒1分钟后加水，能喝多少就加多少~看你心情，当然水多了味儿就会淡~
7
我做汤都放这个调味粉~1小勺2小勺随意~
8
这个昆布粉很鲜~也是1勺2勺随意，做多了就知道自己的口味了~
9
本来不想放豆腐，后来想想时间太长了，就放半块吧~另外半块晚上做~
10
水开了，想直接喝的可以了，我喜欢再煮5分钟~
11
好了~我要开动了~😀只用了1个锅，1个勺子，1个菜板，少洗很多东西~
12
我要开动了~我的米饭也是那种小的，一次做1碗，直接用内胆吃，又省个碗~😁还有做汤前用破壁机做的黑芝麻糊~我的早中饭开始啦~
