葱姜小米粥
简单
4人份
人的胃气是元气，食物的谷气就是阳气的来源。小米补充了正阳之气，姜葱使体内的阴寒之邪透过汗而发之，把卫气加固，驱寒达表。 感冒了，就来一碗姜葱小米粥。
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食材清单
其他
- 一小握葱白
- 一小盘小米
- 适量清水
蔬菜类
- 三大片姜
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一小盘小米
2
加清水洗净
3
切生姜三片放入锅中
4
加入适量清水
5
大火煮开，再转小火煮1小时左右
6
葱白切段
7
放入锅中搅拌一下
8
葱白稍微煮一下，水开就行，不要久煎。
9
趁热食用
