简单好吃的手撕茄子
简单
4人份
也许是因为炒茄子看起来油乎乎的，所以我不喜欢吃，但是不可否认的是 茄子热量很低，它的脂肪和含糖量也很少，真的是属于低热低脂食物，然后就换了个法子吃茄子，这个做法我很喜欢，吃起来酸辣可口清爽不油腻 ，也很下饭，做一次就爱上了！
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食材清单
其他
- 1个或者2个茄子
- 1汤匙白糖
- 2汤匙生抽
- 2汤匙陈醋
- 3（喜欢吃辣就多放两个）小辣椒
- 3汤匙水
- 8粒蒜头
- 有蒜蓉辣椒酱也可以放一点，没有就不放
蔬菜类
- 1小块姜
- 1根葱
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
