番茄洋葱炒菜花
简单
4人份
番茄配菜花味道你懂的。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺味达美
- 1勺蚝油
- 3/1个洋葱
- 随意添加五花肉
- 随意添加葱姜
蔬菜类
- 半个花菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
锅里加水，水开放入菜花，煮3分钟左右。煮熟就可以了，不要太火大了，火大了再炒的时候容易烂。
3
煮熟捞出备用
4
锅里放油，接着放入五花肉，五花肉炒的两面上色后，放入葱姜，接着倒味达美和蚝油
5
然后倒入西红柿和洋葱
6
炒一会倒入菜花，放盐。滴几滴香油出锅即可
7
好吃的西红柿洋葱炒菜花就做好了，能不香嘛😄
