高级的鸡蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克油
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2根蒜苗
- 一大盘米饭
- 半根胡萝卜
- 适量海米
海鲜
- 20多粒干贝
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
打鸡蛋液
3
划成碎，一定要碎
4
切黄瓜和胡萝卜
5
煸炒海米，干贝
6
炒米饭🍚煸炒3分钟，再加黄瓜，胡萝卜，海米，干贝。
7
加入调料，胡椒粉不放
8
加白胡椒粉起锅
9
完成
