花蛤粉丝煲
简单
4人份
可能是小时候生活在海边的缘故，我钟爱蛤蜊等小海鲜，又好吃又实惠。女儿上高中的时候，因为时间经常不够用，我们娘俩常常吃那种又可以当菜又可以当饭的食物。花蛤海鲜煲就很符合我们的要求，又经济又营养、又快手又好吃还能吃得饱。 现在虽然有时间好好弄饭菜了，但我们对这些菜念念不忘，这不，花蛤粉丝煲又端上了餐桌。
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食材清单
其他
- 1大勺料酒
- 1大勺蚝油
- 1把粉丝
- 200克花蛤
- 2大勺生抽
- 2大勺食用油
- 2根小米辣
- 3朵蘑菇
- 3瓣蒜瓣
- 少许盐（备用）
蔬菜
- 1大勺郫县豆瓣酱
- 2棵小葱
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 2片姜
调味料
- 1小勺糖
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
