低脂低盐百香果柠檬鲜虾
简单
4人份
夏天不喜欢油腻，这道菜最适合不过了。低脂低盐超级健康，还很可口噢！健身中的我最爱了。
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食材清单
其他
- 一勺香油
- 三个百香果
- 三勺料酒
- 三勺生抽
- 五个圣女果
- 五个小米椒
水果
- 两个柠檬
蔬菜
- 若干根香菜
蔬菜类
- 三片姜
- 半个洋葱
调味料
- 一勺盐
- 两勺白糖
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
① 一斤左右大明虾
2
②挑虾线，冷水加入几片姜，两勺料酒，等水滚烫了把虾丢锅里，约一分钟，熟了马上捞起来，煮久了虾肉会老。
3
③冷开水泡半小时，我还加了冰块，这样肉质更鲜美。最后去头去壳。
4
佐料准备ing
5
佐料准备ing
6
④ 准备佐料。洋葱香葱蒜头香菜小米椒切成小段。柠檬拿1个半切片，去籽，留半个柠檬到后面用。圣女果一个切四瓣。
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⑤除了香菜香葱，其他佐料跟虾仁一起搅拌几下。
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⑥倒入生抽三小勺，香油一小勺，盐一小勺，糖两勺，一勺柠檬汁，就是刚才剩下的半个柠檬挤出来的。搅拌两分钟。
9
⑦最后放香葱碎和香菜，不吃这两样的忽略。
10
⑧最后一步，保鲜膜包好放入冰箱三小时，之后就可以拿出来品尝啦！
