低脂高蛋白奶油
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克朗姆酒
- 10克炼乳
- 1只柠檬
- 20克代糖
- 400克内酯豆腐
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将柠檬汁挤出，把所有材料混合打蛋机混合打发均匀，也可以根据自己口味加抹茶粉 可可粉之类。打发细致之后做出来口味清爽软绵，妥妥的满足口腹之欲，关键低脂高蛋白
