减肥食谱第一天
简单
4人份
我已经是生了两个孩子的宝妈，想瘦下来，有吃过纸老虎🐯，但是又胖回去了，总结我这么多年的减肥经验，我觉得还是要少吃＋运动，从今天开始每天发减肥食谱，我提倡每顿都要吃，但是摄取的热量要控制。
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食材清单
其他
- 150克红萝卜
- 25克木耳
- 300克毫油
- 3个鸡蛋
- 粉丝
- 黑胡椒
海鲜类
- 虾米
蔬菜
- 香菜杆
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
