将军过桥

简单 4人份
将军过桥
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食材清单

其他
  • 10克熟火腿
  • 15克水发冬菇
  • 2.5克味精
  • 20克淀粉
  • 20克熟冬笋
  • 25克绍酒
  • 25克蛋清
  • 25克鸡清汤
  • 500克黑鱼
  • 5克虾子
  • 5克醋
  • 7.5克芝麻油
  • 750克实耗油150克熟猪油
  • 75克青菜心
  • 蛋清乃克
蔬菜类
  • 10克葱
  • 5克姜
调味料
  • 5克白糖
  • 5克盐

营养成分

热量

606.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

10.0 克

16.0 克

589.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将黑鱼治净,斩下鱼头,从脊背剖开,去除内脏,鱼肠留用,取下鱼肉,片成

步骤 1
2

厘米厚的片,放入碗内加精盐绍酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆将鱼肠放入清水中,用剪刀刺破,去净污物,用精盐抓去粘液,洗净再将鱼骨斩成块,鱼头劈成两片菜心洗净,头部修成橄榄形将炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油烧至四成热(约88℃)时,放入鱼片划至乳白色,倒出沥油原锅上火,放油,投入葱白段、笋片,冬菇片煽炒,加绍酒、精盐、白糖、鸡清汤少许、味精烧沸,着芡,倒入鱼片,淋芝麻油,翻锅盛入盘中(盘中先放醋),即成炒菜将鱼头、骨、肠一起入沸水锅中略烫,捞出洗净放入炒锅内,舀入清水,加绍酒、葱姜、笋片、虾子,置旺火上烧沸,加熟猪油烧至汤色乳白时,放入青菜心、冬菇片,烧沸后加精盐,拣去葱姜,起锅装入大汤碗内,放上火腿片即成汤菜上桌时另配姜末、香醋蘸食

步骤 2

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