西红柿虾米鸡蛋饼
简单
4人份
❤️今日宝宝爱心辅食推荐❤️➡️ 西红柿虾米鸡蛋饼 ～ 这款鸡蛋饼适合8个月到小学生 ,真的超级软超级好吃 ，西红柿的酸甜清香开胃 &虾米鲜美又补钙加入鸡蛋补充一日能量 ～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半个西红柿
- 适量虾米或虾皮
- 适量面粉
蔬菜类
- 2根葱
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净切十字 泡开水五分钟剥皮
2
切丁放入料理机打成汁
3
准备虾米或者虾皮洗净切碎
4
鸡蛋打散加入西红柿汁，虾米粉，葱花
5
加入适量面粉 搅拌成流动糊状
6
不粘锅加热 全程小火 倒入少量核桃油 用勺子把蛋糊舀入 等表明冒小气泡即可翻面
7
哈哈 看这小手伸的 辰宝迫不及待的要吃了
