苦瓜杨梅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克杨梅
- 500克苦瓜
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杨梅放水里加盐泡，然后捞起来放锅里，可以加一点点水，慢慢熬水份会越来越多，水加太多熬得时间更长
2
水越来越多的时候下苦瓜和冰糖
3
熬半个钟的时候
4
一个多小时水越来越少，变得更粘稠
5
两个钟好了，杨梅的甜加上苦瓜的甘，太好吃了，还可以配白粥哦
