蔓越莓牛奶炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 8颗蔓越莓
- 一盏燕窝
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕盏用纯净水泡发一小时
2
泡发后的燕盏，撕成细条状后，挑出杂质，用清水过滤～我用的燕盏几乎没有杂质，省略了那步
3
燕条放入炖盅，加蔓越莓加冰糖，倒入少许纯净水，炖30分钟
4
炖好的燕窝，加牛奶～
