藜麦香蕉松饼
简单
4人份
之前就做过这款好吃的藜麦香蕉松饼，觉得还不错就分享给大家，这款松饼松软有弹性，不亚于鸡蛋做的，加香蕉可以替代鸡蛋的作用，加了营养价值很高的藜麦，保证更多的营养摄入，而且热量也不高，如果想更健康，可以把一部分面粉换成全麦面粉，只是口感会粗糙一些但麦香味儿更浓，但如果把材料混合之后放冰箱静置一夜口感会改善一些，所以根据口味儿调整！
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食材清单
其他
- 无花果
- 中等香蕉 半根
- 低筋面粉 70克
- 巧克力酱
- 无糖豆浆 200克
- 枫糖浆 一大匙
- 泡打粉 两小匙
- 玫瑰盐 一小撮
- 白藜麦粉 35克
- 蓝莓
- 薄荷叶
- 装饰：
- 食材：
水果
- 香蕉
调味品
- 枫糖浆
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步先把藜麦放到料理机打碎（但注意你的料理机功率要足够大，起码达到30000转/分钟），也可以直接买藜麦粉，或者没有加小米粉也很营养！
2
将藜麦粉和低筋面粉混合过筛！
3
接着将半个香蕉和200克无糖豆奶混合（也可以用其他植物奶代替）。然后放到料理机打顺滑状态！（如果没有料理机的朋友也可以直接用压泥器或者勺子把香蕉压碎，然后用滤网过筛）
4
打好后倒入面粉中，然后加入泡打粉、盐、枫糖浆，稍微搅拌均匀，注意现在干粉还不好融合，稍微静置20分钟或者更久会更好搅拌！
5
静置好以后轻轻的混合均匀（注意不要大力搅拌，混合均匀看不见干粉即可）
6
准备一个不粘锅，舀一勺面糊缓缓倒下！
7
当看到顶部开始冒泡泡并且开始破裂是就可以翻面了！
8
记得煎好给锅子在湿布上降温！（这样能保证统一的温度，而且煎出来的颜色比较均匀）
9
第二面不用煎太久，上色完成后即可！
10
装饰上自己喜欢的水果淋上枫糖浆和巧克力酱就可以了！
