吃不胖的榆钱儿窝头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量小苏打
- 适量小麦胚芽
- 适量水
- 适量玉米面
- 适量面粉
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回家的榆钱儿洗干净
2
一串串的很漂亮
3
为了减肥，加入全是粗粮，玉米面，小麦胚芽，担心粘不到一起，加了少量白面粉，又加了一点点小苏打。
4
混合到一起，慢慢加入水，只要能黏到一起团城团就行
5
备用
6
醒15分钟
7
摆入锅内
8
我分成了两层
9
中火蒸了20分钟
10
我做的原味，因为喜欢食物本身的味道，没有加其他调味料。蘸着蒜汁美味无比
