看！木鱼花在跳舞 大阪烧
简单
4人份
楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212 大阪烧是一种日本的蔬菜煎饼 极具日本风味 木鱼花和海苔丝的鲜味 配上表面的沙拉酱和照烧酱 吃上一口 唇齿留香 最主要的是 你还能够看到 木鱼花在跳舞哦～
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食材清单
其他
- 100g面粉
- 150g卷心菜
- 150g水
- 15g日式酱油
- 2g海苔丝
- 2个鸡蛋
- 3g木鱼花
- 70g虾仁
- 7g糖
- 适量装饰用木鱼花、海苔丝
肉类
- 100g猪肉
调味品
- 适量照烧酱
调味料
- 3g盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我们先做准备工作，卷心菜洗净、切成丝
2
猪肉剁成肉馅（也可以直接用买来的肉馅）
3
虾仁洗净、切碎
4
将海苔丝与木鱼花同一半的面粉倒入料理机的研磨杯中，一同磨成粉末
5
先把电饼铛预热上
6
开始准备面糊：将磨好的粉末、剩余的面粉、卷心菜丝、虾仁碎、肉馅、鸡蛋、日式酱油、盐以及水统统倒入盆中，用筷子搅拌均匀
7
电饼铛预热好后，刷油
8
用大勺舀起1/3面糊倒入电饼铛中，面糊整理成圆形
9
盖上电饼铛的盖子焖一会儿
10
待看到面糊表面金黄，就可以将饼盛出来放到盘子中了
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趁热快速在饼的表面挤上沙拉酱和照烧酱，撒上装饰用海苔丝和木鱼花，快快搬到餐桌上
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看！木鱼花在跳舞
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是不是很惊喜？
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此处应有掌声！
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楠自怡然，二宝妈，大宝捧场王上小学，小宝粘豆包不满一岁。曾任职国内知名传媒企业市场推广与PR，现为全职宝妈一枚，坐标北京。只因家人大过天的热忱，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。为了一家四口的健康与营养，每日清晨五点雷打不动起床准备早餐。希望在这里，我们一起探索出更多更美味的健康营养早餐。
