鲜芋燕麦牛奶
简单
4人份
冬日温温暖好味道
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食材清单
其他
- 大芋头
- 牛奶
水果
- 果干
调味料
- 红糖
谷物
- 燕麦片
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大芋头洗尽切块 用任何你觉得放的方便弄熟 我是放微波炉高火9分钟
2
熟了的芋头压成泥 留一些块状的芋头这样吃起来口感爽一点
3
牛奶 燕麦片 芋头入锅煮
4
煮到一半可以加入任何你喜欢的果干 我这里加了龙眼干
5
煮开以后加红糖搅拌 开吃
