减脂零食#非油炸家庭微波炉薯片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆3
- 克胡椒粉5
- 孜然粉3克
- 油20克
- 辣椒粉3克
调味品
- 克盐6
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切薄片，我比较懒刀工也烂，直接用抛片器刨的
2
刨好薄片，水泡10分钟，把淀粉洗去
3
拿出来沥干水分，用厨房纸吸干每一片的水分
4
把所有调料拌匀，倒入土豆片上，抹匀
5
一片片放在烤架上，微波炉高火转15分钟左右，最后几分钟注意及时打开是否收干水份，收干后拿出晾凉，就可以吃到，嘎嘣脆薯片了^_^^_^
