苹果海底椰清润汤
简单
4人份
秋冬适合的汤水，海底椰润肺止咳，清心安神。苹果止渴生津，健脾止泻。加入无花果和蜜枣会令汤更加清甜滋润，秋冬喝一碗~舒服。 小米的这款电饭锅，3.0L的灰铸铁材质铁釜内胆，容量适合三口之家，煮汤刚好到水位线顶部最适合，煮的时候不会溢锅，简洁的菜单功能，操作十分明了。
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食材清单
其他
- 15克南、北杏
- 15克海底椰（干）
- 1颗蜜枣
- 2个苹果
- 3颗无花果
- 足量水
肉类
- 300克瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好
2
所需要的汤料：海底椰、无花果、蜜枣，南、北杏，洗干净备用
3
瘦肉洗干净，切成大粒
4
下入沸水中煮一下，捞出用凉水冲洗干净备用
5
苹果用盐彻底搓干净表皮，一个苹果切成6块，去除果核
6
材料加入锅内
7
下去足量清水至水位线顶部
8
将锅放入锅身
9
选择煮粥模式，开始工作
10
煮好后加入适量盐调味
