红豆花生红枣枸杞核桃豆浆,简单营养早餐

简单 4人份
红豆花生红枣枸杞核桃豆浆,简单营养早餐
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食材清单

其他
  • 一小把花生
  • 3颗核桃
  • 3颗红枣
  • 6粒枸杞
  • 合适水位克水

营养成分

热量

313.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

75.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

791.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红豆泡一晚,花生用的是生花生

2

将红枣切碎

3

洗净后放入豆浆机

4

按浓香开始打豆浆

5

倒出来后一股浓香的红枣味道,不错很好喝

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