暖宫|补气血|养颜，女生必备6款养生汤！
今天跟大家分享我平时再喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦~ 如果懒得煮粥，也可以吃丸子，效果更好 http://www.xiachufang.com/recipe/105820959/（助眠丸，适合失眠，入睡困难，睡眠浅的人） http://www.xiachufang.com/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便） http://www.xiachufang.com/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题） http://www.xiachufang.com/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）
食材清单
其他
- 20颗枸杞
- 20颗花生
- 5片山楂
- 5颗红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
🔯经量太少——红枣山楂汤
食材：枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5片、红糖2块！
适合经量太少的女生，这里建议每个月喝1周试试看！
🔯补血养发——红枣黑豆黑米粥
食材：红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
多吃深色食物，能够补气血缓解脱发。
🔯润肠通便——红薯银耳羹
食材：红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、银耳1/3朵
这款不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色。
🔯驱寒暖宫——红糖姜枣茶
食材：枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块
祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。
🔯益气补血——五红汤
食材：枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红糖2块
适合贫血，气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤！
🔯滋阴润肺——百合银耳莲子羹
食材：莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵
百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜！
