青瓜酸奶
简单
4人份
据说可以减肥，但我都是吃饱了后再喝上一大杯，所以还是那么肥。
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食材清单
其他
- 500ml酸奶（稠的）
蔬菜
- 一根青瓜
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一杯原味生牛乳酸奶（放到常温），一点盐，一瓣蒜的蒜泥，一茶勺橄榄油，搅匀酸奶酱汁就做好了！青瓜（黄瓜）切滚刀，圆生菜手撕洗净刷干水分，胡萝卜洗净，以上食材与酱汁搅拌均匀即可！
2
鸡蛋打散，少许橄榄油，煎锅煎熟搅碎即可；百香果对半切开...
3
摆盘OK！
4
主食大家可以配一个紫薯或者蒸小土豆；
