海味苏打饼干
简单
4人份
首先这是一款无糖少油的饼干 其次添加燕麦b-葡聚糖，能辅助降血糖 以及添加亚麻籽 还有添加螺旋藻 海苔和螺旋藻都是海的味道🌊
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5克小苏打
- 0.5克螺旋藻粉
- 130克低筋面粉
- 15克燕麦b-葡聚糖
- 2.5克酵母
- 30克黄油
- 5克脱脂亚麻籽粉
- 75克水
- 适量海苔碎+盐
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
酵母➕温水溶开
3
黄油隔热水融化
4
面粉+亚麻籽粉+葡聚糖粉+盐+小苏打+螺旋藻粉 混匀后加入酵母液，大致拌匀
5
加入黄油大致搅拌后揉成团，放在温暖的地方发酵到2倍大
6
擀成1.5mm厚的面片，切成块，戳小洞。表面撒上海苔碎和盐。表面喷水。
7
上火220下火190烤12min左右
