五分钟早餐：牛奶鸡蛋饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 若干克牛奶
其他
- 1个鸡蛋
- 若干克（我做的没有放糖）糖
谷物
- 若干克面粉
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
家里只有低筋面粉，所以直接用低筋面粉做的，其它普通面粉也可以哦！
2
加入鸡蛋和牛奶，喜欢甜口的糖也一起放进去，将面糊搅拌均匀，没有颗粒状。
3
如果想饼薄一点，口感好一点面糊就和的稀一点。
4
不粘锅倒入少许油，也可以不放油哈，煎至两面金黄就可以啦！速度很快！
5
如图所示就OK，很简单！分分钟搞定！有鸡蛋有牛奶！营养早餐满满正能量！
