花生核桃可可奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 2克可可粉
- 2颗核桃
- 300克水
- 50克花生
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚泡花生核桃，泡水后核桃皮可以撕掉一些
2
泡好的花生核桃加入主锅，300克水，20分钟/100度/速度1；
3
加入牛奶，可可粉，3分钟/速度10打磨。
4
趁热饮用。
